10 Ekim 2013 Perşembe

Karatay mucizesi... Kilo vermek gerçekten çok kolay...

 

Aslında bu yazıyı çok kısıtlı bir zamanda hazırlayıp ekliyorum... kilo vermek üzerine diyeceklerim çokta devamı bayram sonrasına kalsa daha iyi olur...

Kilo sorunu olan ama bunu hiç kafaya takmayan bir insan olarak 6 sene önce giydiğim kıyafetlerime tekrar kavuştum... Mart ayından beride yaklaşık 12 kilo verdim, vermem gereken bir bu kadar daha var...

Bu zaman zarfında hiç diyet yapmadım, spor yaptığımda söylenemez,  şu bitki çaylarındanda çok içmedim(Lipton ballı yeşil çay), tuz oranını mininale düşürdüm... şekeri çaydan maalesef kesemedim...

Neyse Lafı fazla uzatmıyım dediğim gibi teferruatlı bilgi kısmı bayramdan sonraya kalsın... 

sadece ve sadece  

akşam yemeklerinde ekmek yemeyi kestim...

sonuçtada 12 kiloyu kolayca verdim...


Vücudumdan ödem gitti kendimi kuş gibi hafif hissediyorum, dar geldiği için bir kenara kaldırdığım alyansımı bile artık takabiliyorum, ilginçtir ayak numaramda küçüldü, 

12 kilo göze fazla görünmeyebilir ama vücuttaki etkileri o kadar büyükki, kıyafette bir beden küçülmüş durumdayım, 42/44 iken şu anda 40/42 arasındayım... ve içim o kadar rahatki kış boyunca kilo almıyacağımı, yaza 38/40 beden olarak gireceğimi mutlu mesut yazabilirim...

Canan hanımın yaşam tarzı tavsiyelerini birebir uyguladığımda söylenemez(Kitabınıda bir yakınımdan ödünç aldım okuyorum).... örneğin sabah kahvaltısı tavsiyesine maalesef uymuyorum, birde dediklerini yapsam sanırım yirmi kiloya yakın verirdim...

Neler yaptığımı kısaca özetliyim günde iki öğün yiyorum, ekmeği sadece sabah kahvaltısında oda iki dilimle sınırlı tüketiyorum(kepek/beyaz farketmiyor), ara acıkmalarda ceviz ve kuru meyve atıştırıyorum ki zaten aralarda pek acıktığım söylenemez(sabah kahvaltımı kuvvetli yapıyorum) akşam yemeğindede sofraya kesinlikle ekmek koymuyorum, tek çeşitle doymaya çalışıyorum, bu bir tabak sebze yemeği yanına salata, ızgara et yanına cacık veya benzeri, yine Canan hanımın tavsiyesi sınırsız bulgur pilavı ızgara köfte vs... ler olabiliyor, akşam yemeklerimi böyle yiyorum...

kilo verişim çok hızlı olmadı Mart ayından bu yana hep ikişer ikişer ve bekleyerek eksildiler  ama gittiler...

hiç başım dönmedi tansiyonum düşmedi, daha önce yaptığım diyetlerdeki gibi göz kararması kulak çınlaması yaşamadım, aç hissetmedim, herhangi bir yemeğe karşı aşırı istek duymadım, öyle yani yağlar geldikleri gibi tıpış tıpış gittiler...

biraz irade ve sabırla bir yıl içinde ideal kiloma ulaşacağımı tahmin ediyorum...


.....................

beni takip eden arkadaşlarda bu bilgiden faydalansınlar istedim...

sorularınız varsa seve seve yanıtlarım...

hoşçakalın... :))










Bitenler... Ağustos/Eylül

 


Upuzuunnn bir aradan sonra MERHABA...

Blog sahibesi yani ben  Leyleği Selçukta havada gördüğünde bolca seyahat edeceğini anlamıştıda bu kadarını kendide ummuyordu...

Bloggeri tam verimli kullanamadığımdan taslak hazırlayıp birde bunun zamanını programlayıp yayına maalesef sunamıyorum, aslında yaz tatilinden Eylül başında döndüm, bu seferde şehirde biriken işlere koşturmaktan bloğa istediğim zamanı ayıramadım...

Tatilim boyunca biçok ürün kullandım geneli vücut yağı ağırlıklıydı... Beyaz tenli olduğumdan bronzlaşan cildim bu yağları resmen sünger gibi emiyor, bende yaklaşık üç şişe yağı boca ettim gitti...

bu yazıda aceleye geldiğinden fotoğrafa girememiş bir kaç ürün daha var(şampuan vb)...


 Bu üçünü yazlıkta bitirdim

Avon extra toparlayıcı vücut losyonu; güneşte yanmis cildime duş sonrası yag veya losyon kullanmak olmazsa olmazım... cildin kaybettiğ nemi losyonlar nisbeten yerine koyuyor, her yaz olduğu gibi bu yazıda hiç soyulmadan pul pul dökmeden atlattım...
Planet spa vücut yağı; Kokusu çok hoştu, emilimide güzel, yedekte duran ürünlerimdendi, bu seriden güzel çıkan ürünler var, ben beğendim... (Fotoğraftaki şişenin içinde farklı bir duş jeli var çok beğendiğimden İstanbula gelirken böyle bir yöntem kullandım)
Avon meyveli duş jeli; Meyveli kokular özellikde duşta pek bana hitab etmiyormuş, küçük boy olduğundan başlaması ve bitmesi oldukça çabuk oldu, büyük şişelerin bıktırıcı tarafıda varmış bu ufak boyu kullanınca anladım... bir daha almayı düşünmüyorum  hem o kadar çok çeşidi varki diğerlerinede şans vermek lazım... (Buda öyle)

Bunlarda döndükten sonra kullandıklarım, 
Watsonsun biralı saç kremi; aslında kullanım amacı krem değil ama ben verdiği yumuşaklıktan dolayı krem olarak kullandım, saç kürü gibi bişey saça bakım yapıyor extra bişeyler katıyor gibi iddiası var, bence tırı vırı, güzel bir saç kremi o kadar, devasa boyutta kullan kullan bitmiyor, ben yarısını başka bir kapa çekip arkadaşıma verdim oda memnun kalmış, tam bir saç kremi müptelası olarak diğer çeşidinden almayı düşünüyorum duyumlarıma göre avokadolusu daha güzelmiş, sırada o var... 
Yine watsonsun bebe yağı; buda yanan cilde nem vermek amacıyla kullanıldı ve bitirildi, yanındaki boş şişede rosmandan aldığım limon özlü vücut yağı vardı ama kapağı kırılınca bendeki bu yedek şişeye aktardım... yanisi toplamda üç şişe vücut yağını iki ay içinde bitirmiş oldum, isteyince oluyormuş demekki...    
Rossmandan aldığım wellnes beauty ayak banyo tuzu; Tek kelimeyle bayıldım kendisine geçenlerde deli bir indirim yaptı çoğu markada yüzde elli indirim oldu, ama bunu tekrar almayı unutmuşum,  en kısa sürede diğer çeşitleriyle birlikte denenecek... ayak banyosunu rahatlamak amaçlı kullanıyorum hem yumuşaklık hemde ten bakımı yapıyor, kışın soğuğundada seve seve yapacağım...  

Burda sadece üç örnek olmasına rağmen bolcada numune ürün kullandım, özellikle yves rocherden doğum günüm sebebiyle yaptığım alışverişe bu ovale lifting serisinin deneme boyları verdiler... unutup attığım iki şişede şampuan vardı... Panten ve Head and Shoulders...

.................

bitenler yazısı yazmama rağmen, aslında alınanlar yazısı buna fark atar, Rossman indirimini pek tabi kaçırmadım 
Yves Rocherdende hediyeli doğumgünü alışverişimi yaptım ... hep denemek istediğim kayısılı peelingi nihayet aldım(abartılacak bişey değil)... 

bir sonraki yazının alışveriş yazısı olması gerekte Bayram sebebiyle yine yokum, inşallah geldikten sonra bol ürün tanıtımlı yeni yazılarla birlikte oluruz...

hoşcakalın...

taş

taş